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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。